YogaMag.nl
(advertenties)
Mark Woolford workshop in Nederland
24 en 25 februari
“De yoga waarin ik les geef gaat met name over het intelligent reageren op de huidige situatie, in plaats van het ontwikkelen van een bepaalde methode of routine. Zodra onze acties bewust worden gedaan, zullen de inzichten zich uit breiden tot in alle lagen van uw leven. Zowel fysiek als in de dagelijkse gang van zaken. Zodoende transformeert het de aard van ons leven…”
Er wordt mij vaak gezegd dat de yogales die ik geef erg anders is dan de anderen. Mijn benadering -die ik de ‘Scaravelli geinspireerd” noem aangezien haar leerwijze mij heeft geinspireerd om echt de yoga en de effecten te gaan ontdekken- gaat simpelweg over het creeeren van verandering door het ‘aanbrengen’ of verhogen van het bewustzijn. Dat is de boodschap die ik lees in alle teksten die ik ooit over het yoga proces heb gelezen.
Yoga is de kracht voor verandering. De openingzin van de Hatha Yoga Pradipika is “Prijs Shiva, hij die onderwees in de wetenschap der Hatha Yoga”. Shiva is de vernietiger - de kracht van verandering die plaats maakt voor nieuw leven, nieuwe geboortes en verfrissende inspiratie. Ook dit is deel van yoga.
Het los laten van oude misverstanden, ruimte maken voor nieuwe helderheid, een grotere onschuld die is gebaseerd op de actualiteit in plaats van een oud verhaal dat we met ons mee dragen. Een oud verhaal dat onze geschiedenis is geworden en ons heeft geconditioneerd. Dit wordt maya genoemd. Indien je niet wilt dat dingen in je leven gaan veranderen, begin dan maar niet aan yoga.
Voordat belangrijke verandering kan plaatsvinden
zijn er twee moeilijke hindernissen die moeten worden genomen.
Ten eerste moet er een handeling ontstaan uit totale liefde – complete
acceptatie van wie en waar je bent op dit moment. Zonder deze acceptatie
is er geen sprake van eerlijkheid, maar is er juist sprake van het oordelen
over onszelf of anderen. Hierdoor gaat men in de verdediging en sluit
zich af. Terwijl wanneer we compassie kunnen opbrengen voor onszelf wanneer
we bewustworden van onszelf en onze obstakels, dan verzwakken we onze
barrierres, verliezen onze eisen en ontwaakt ons ware startpunt.Zodra
we de werkelijkheid zien, zijn we in een veel betere positie om dingen
te veranderen – the healing begins.
En dat is waar de tweede moeilijke hindernes ontstaat. Zodra we hebben geaccepteerd hoe de zaken ervoor staan moeten we ertoe bereid zijn om alles dat niet goed voor ons is los te laten – zelfs al zijn dat je diepste overtuigingen. Over het algemeen wordt dit bereikt door het verband tussen aktie en uitkomst te herkennen. Zodra we dat herkennen is het simpelweg een kwestie van het aanpassen van ons gedrag dat zal leiden tot de beoogde concequenties…
Vertaald betekent het ‘asana’ zoiets als ‘comfortabele zitting’ in plaats van het rigide idee achter pose of houding. Het woord ‘yoga’ betekent eenheid of het samenbrengen van dingen of misschien zelfs integratie. ‘Asana’ betekent in ieder geval niet ‘los trekken of verwijderen’! Indien jouw acties op de yogamat niet leiden tot een zekere vorm van integratie en comfort in de houding, dan is er iets niet in orde met de manier waarop je de yoga benadert.
Dit is echter geen kritiek, maar simpelweg een feit die je kan beletten tot het behalen van het gewenste resultaat. Indien je je hierin herkent kan je ervoor kiezen je yoga benadering te evalueren en aan te passen.
Wanneer de yoga niet direct leidt tot de veranderingen waarop we hadden
gehoopt, wat deze dan ook zijn, dan is er waarschijnlijk een denkwijze
achter het doen van de yoga die het gewenste doel niet ondersteund –
het kan dus nuttig zijn om een andere blik te werpen op onze aannames
en gewoontes en deze aanpassen indien nodig – dan maak je ruimte
voor verandering en progressie.
Indien we wel de gewenste veranderingen ondergaan, maar nog steeds ontevreden zijn in het leven, dan is het aan te raden om de door ons zelf gestelde doelen te herevalueren. Zijn ze het werkelijk waard om te behalen? Misschien moet u uw doel stellen op het gelukkiger of gezonder worden…!
Dus gaat het er nou werkelijk om of we ons been
in de nek kunnen leggen zonder onze spieren te scheuren of uit
de kom te laten schieten? Gaat het er nou werkelijk om of de hielen de
grond raken in de dogpose? Misschien is het wel meer belangrijk dat we
een benadering zoeken waarbij we onze gewrichten en de ademhaling niet
verstoren, maar juist helpen. Misschien lukt het wel nooit om een bepaalde
houding aan te nemen, maar wellicht in de zoektocht van die houding worden
we sterker, ervaren we meer vrijheid en comfort in ons eigen lijf …
Als je het mij vraagt is dat iets heel belangrijks om te bereiken.
Yoga is Yoga… E zijn
geen andere soorten yoga, alleen verschillende intenties en achterliggende
gedachtes. Oefen bewust en met een gezonde nieuwsgierigheid en dan zal
de yoga jou helpen om jouw waarheid te ontdekken. Indien je alleen maar
leert wat en hoe je het moet doen, dan zal het ernaar uit zien alsof je
heel goed bent in yoga - maar je zal niets leren over jezelf of over de
ware aard van ons bestaan en het universele potentieel in jezelf.
Marc Woolford