Acroyoga..een bijzondere vorm van yoga.

Acrobatiek en Yoga.. Hoe combineer je een sport om kunstjes te laten zien en een lichaamsbeoefening waarin je ‘naar binnen gaat’? Acroyoga uitleggen is eigenlijk onmogelijk. Bij acroyoga ga je uit je hoofd, in je lichaam. De beste manier om te weten wat het is, is door het te ervaren.

Toch is hier in YogaMag een poging om iets te vertellen over acroyoga en deze schitterende, rijke en vreugdevolle vorm van yoga te delen!

Acroyoga is een samensmelting van de spirituele wijsheid van yoga, de liefdevolle aanraking van Thaise yogamassage en de dynamische kracht van acrobatiek. Deze drie eeuwenoude oefenvormen zijn de basis voor een unieke nieuwe vorm, waarin vertrouwen, contact en speelsheid verenigd worden.

Toen ik begin dit jaar acroyoga ontdekte in San Fransisco, was ik op slag verliefd. Nee...het gaat niet om de kunstjes. Het gaat wel over naar binnen gaan, samen spelen en plezier beleven, contact maken met jezelf en met elkaar, vertrouwen hebben in elkaar en...een beetje risico nemen, en ervaren dat je niet bang hoeft te zijn!

Beoefening van Acroyoga in een groep begint meestal met een ‘circle ceremony’, waarin je met een groep mensen in kleermakerszit ‘knie aan knie’ zit en contact maakt door je handen op de knieën van je buurman/vrouw te leggen, chanting en een aantal stretches. Hiermee richt je samen de aandacht op de intentie van ‘metta’, loving kindness, waarmee je elkaar aanraakt, zodat het samen zijn en het aanraken helend en liefdevol is.

Je doet een aantal yoga asana’s, welke je met je acroyoga-partner uitvoert. Hierbij stel je jezelf open voor je eigen en elkaars grenzen, energie en ademritme. Nu ben je klaar en warm om acroyoga te gaan doen...klaar om...te gaan vliegen!

Acroyoga is vliegen en gevlogen worden. Door je partner wordt je van de grond getild en komt je hoofd naar beneden te hangen. Zo stroomt er een enorme hoeveelheid bloed naar je hoofd, zoals omgekeerde houdingen in yoga. Vanaf dat moment kun je niets anders dan je overgeven, aan de handen die je masseren en stretchen. Alles wat jij kunt doen is blijven ademen en vertrouwen...

Als ‘base’ leer je hoe je iemand op veilige manier kunt ‘vliegen’; dragen op je benen en vanuit deze positie het lichaam van je partner masseren en in stretches brengen.
Een acroyoga sessie word doorgaans afgesloten met ‘leglove’; een aantal Thaise yogastretches die degene die in de lucht hing geeft aan de ‘base’. Je bedankt elkaar met de Namaste groet; Ik bedank en groet het goddelijke in jou!

Sinds dit voorjaar is er in Nederland een kleine groep acroyogi en yogini ontstaan die allemaal op hun beurt verliefd zijn geraakt. Deze zomer en einde 2007 reizen de eerste Nederlandse yogini af naar Californie en Hawaï om daar de teachertraining te doen. Vanaf 2008 zullen er dus regelmatig workshops te volgen zijn in Nederland!

Om Shanti

Dieke Bikker
Salonphysique.nl

Meer info over Acroyoga:
Acroyoga.org