YogaMag.nl gratis online magazine voor yoga, bewuster leven en plezier
| magazine |
english |
(advertenties)
Deepak Chopra's 7 spirituele wetten van yoga, o.b.v. Dorien Nieukerken plus interview
Dalai Lama spreekt in Antwerpen over interrelatie
ook in dit nummer:
yoga tips voor komende zomer
belevenissen van een jonge yogi
tips voor hele mooie films
event kalender
gezellige marktplaats
Event kalender
17-18/6 workshop Ashtanga Vinyasa Yoga Den Haag www.yogashala.nl
17/6 zomerrelaxdag www.arnhem-yoga.nl
8-12/7 Sanskriet City Retreat w.ayurvedicstudies.nl
14-21/7 Kalari-payat training w.ayurvedicstudies.nl
15-16/7 Open weekend Rintjeshoek www.rintjeshoek.nl
jul/aug Diadans aan zee, div locaties www.oerdans.nl
23-24/8 Dharma Mittra, Utrecht www.yogamoves.nl
.................
In YogaMag's marktplaats vind u allerlei interessante regeladvertenties, of juist de mogelijkheid om tegen lage kosten een advertentie te plaatsen. ga naar marktplaats
Altijd Feijn is onze online winkel waar we u een bijzonder en betaalbaar assortiment willen aanbieden. Op dit moment zijn we nog druk bezig ons assortiment samen te stellen, maar neemt u toch alvast een kijkje? ga naar Altijd Feijn
YogaMag werkt samen met Amazon.co.uk.. Zodoende heeft u via onze site (onderaan de winkel pagina) direct toegang tot een geweldig groot aanbod nieuwe en gebruikte boeken, dvd's en cd's tegen lage prijzen. Onze favoriete boeken en de boeken die we bespreken hebben we alvast voor u geselecteerd. ga naar YogaMag's selectie
In Emmie's weblog deelt een jonge yogini haar inzichten, ups en downs met een gezonde dosis humor. ga naar Emmie's weblog
Heeft u een interessant onderwerp voor YogaMag? Laat het ons weten! redactie@yogamag.nl
tell a friend! stuur een mail en vertel over YogaMag.nl
Wat verwacht je als je een bezoek gaat brengen aan de Dalai Lama? In het Sportpaleis te Antwerpen. Niet de meest toepasselijke locatie. Kent u het? Dat groene monster langs de snelweg? Ik bevond mezelf in een verwachtingsvolle staat, en toch zonder echte verwachtingen. Ik zou het allemaal over me heen laten komen en het idee om in dezelfde ruimte te zijn als Zijne Heiligheid de Dalai Lama was al heel geweldig. Eenmaal binnen had het veel weg van een schooltoneelstuk dat zou worden opgevoerd. Allemaal volwassenen op kleine stoeltjes die met grote ogen om zich heen kijken met diezelfde verwachtingsvolle blik, terwijl niemand wist wat te verwachten. De grote zaal was bijna amateuristisch uitgelicht en een klein rood podiumpje met gigantisch grote rode kleden aan de achterkant, een tafel met een rood, lang tafellaken en bloempotjes om de rand van het podium. Drie stoelen. En twee mannen, een met een gitaar en de ander met handtrommels verwelkomen iedereen met prachtige en meeslepende ritmische, bijna transachtigemuziek. Dan is het eindelijk zover! We zagen al veel mannen in de rode gewaden vanachter de coulissen komen en weer weggaan, maar nog niet de Dalai Lama. We worden in drie talen gevraagd stil te zijn zodra Zijne Heiligheid de Dalai Lama het podium betreedt. Dan beginnen de prachtige toeters te blazen. Kippevel! Wat een geweldig moment! Ik kan net door de gordijnen van de coulissen gluren en zie dat er vanalles gebeurt. De secondes lijken wel minuten terwijl duizenden mensen hun adem inhouden totdat ze een glimp opvangen van de Dalai Lama. Eindelijk is hij daar en beklimt hij langzaam de trap naar het podium. Nog meer kippevel! Ik ben nog geen honderd meter verwijderd van Zijne Heiligheid de Dalai Lama. Ik kan zijn gezichtsuitrdukking zien, maar gelukkig hangen er ook grote schermen waardoor we het allemaal goed kunnen zien. De Dalai Lama keert zich naar alle hoeken van het stadium waar mensen zitten en maakt de gracieuze buiging. Eerst de handen voor de borst, dan het voorhoofd en een lichte buiging.
Lees verder naar de boodschap van Zijne Heiligheid de Dalai Lama.
.................................
Zonnige
zomer yoga tips Door Gonnie van de Lang,
schrijfster van diverse boeken
Met het wisselen van de seizoenen (5 keer per jaar) zal Gonnie van de
Lang ons adviseren over hoe we deze verandering kunnen omarmen in ons
dagelijks bestaan en in de yoga beoefening. De zomer is de tijd dat de
natuur helemaal tot ontwikkeling komt. In de zomer domineert Yang. Volgens
de Chinese gedachtegang correspondeert de energie behorend bij het element
Vuur met de hartmeridiaan. Zo kan dan ook met name het hart in de zomer
extra worden belast door een teveel aan warmte (Yang, stijgende energie)
die in het lichaam omhoog stijgt. In de yogalessen is het dan ook van
belang om juist in de zomerperiode accent te leggen op verruimende oefeningen
voor de borstkas en het hart. Met behulp van ademhalingsoefeningen wordt
de energie circulatie in het lichaam gestimuleerd waardoor deze niet stagneert
in het bovenlichaam. Ook zijn grondingoefeningen aan te bevelen om de
energie te laten dalen en stagnatie van energie in het bovenlichaam te
voorkomen. Bekkenoefeningen laten de energie in buik- en bekkengebied
circuleren. Zittende- of staande meditaties brengen de aandacht naar het
buikcentrum. Visualisatie oefeningen bijvoorbeeld een roos op het hartgebied
leggen in combinatie met een gevoel van liefde en een innerlijke glimlach
zenden naar het hart geven rust en ruimte in het borstgebied.
Zo zijn er vele mogelijkheden waarop omgegaan kan worden met het element
Vuur .
...............................
Inspirerende films en documentaires Er was eens een Amerikaanse filmmaker die erg verdrietig werd van de inhoud van de films om zich heen. Daartoe besloot hij een initiatief op te zetten om dit te veranderen. Stephen Simon (de verdrietige filmmaker) richtte de Spiritual Cinema Circle op. Een soort van boekenclub, maar dan voor inspirerende films en documentaires. Dit gebeurde in 2004 en bleek erg succesvol. Binnen twee jaar zijn er meer dan 80.000 abonnees verspreidt over 60 landen. Voor ca. €30 ($20, inclusief bezorgkosten voor nl) ontvang je maandelijks een selectie van 6 films en documentaires op dvd. Deze dvd's mag je vervolgens houden zodat je nog vaak kunt genieten van de mooiste en inspirendste beelden. YogaMag is ook lid geworden en zal voortaan een aantal films en documentaires bespreken. Wilt u ook lid worden? Klikt u dan op onderstaande link. De site is heel erg Amerikaans, maar het initiatief is er niet minder om. Een echte aanrader namens YogaMag.nl! (Klikt u op onderstaande illustratie)
...............................
Open zomer relax dag, op 17 juni as vindt in Hall (bij Eerbeek) de open zomer relax dag plaatst. Op campeerterrein "De Deel", een heerlijk rustige plek midden in de natuur kunt u deelnemen aan o.a. de volgende activiteiten; yoga, mehendie (handen beschilderen), Tai Chi, kleding beschilderen, ayurvedische schoonheids-behandeling e.a.. Ook voor kinderen zijn er leuke activiteiten. Kijkt u voor meer informatie op: www.arnhem-yoga.nl/
YogaMag.nl
duikt in de materie van Deepak’s 7 spirituele wetten en geeft
uitleg.
Deepak Chopra’s boeken zouden voorkomen in miljoenen boekenkasten
wereldwijd, terecht naar mijn idee, aangezien deze man erin slaagt het
ontastbare uit te leggen, stap voor stap. Een van zijn bekendste boeken
is: De 7 spirituele wetten van succes, waarin hij stapsgewijs het pad
naar een succesvoller leven aanreikt. Het is echter geen simpel 7 stappenplan
om binnen 1 jaar miljonair te worden. Wat het wel is, is de weg naar
binnen en vandaar uit de weg naar het universum. De kosmos, onze speelplaats.
Deepak
is arts in zowel de westerse als ayurvedische geneeswijzen. Yoga speelt
binnen de ayurveda een belangrijke rol en zodoende kon het vervolg op
De 7 spirituele wetten van succes eigenlijk niet uitblijven. Samen met
collega David Simon werd het boek De 7 spirituele wetten van yoga geschreven.
Een mooi boekje bordevol informatie, uitleg, asana’s, meditatie-oefeningen,
mantra’s en ademhalings-oefeningen.
In de 7 spirituele wetten van yoga wordt jarenlange praktijk ervaring,
de vedische filosofie (de Veda’s) en de filosofie van Patanjali
gecombineerd. Yoga wordt gezien als vereniging. Het is meer dan een
systeem van lichamelijke conditie alleen. Het is een wetenschap van
evenwichtig leven. Yoga is een pad om het volledige menselijke potentieel
te verwezenlijken.
Met het programma van de 7 spirituele wetten voor yoga versterk je de
integratie tussen lichaam en geest. Je ontwikkelt de gewoonte om te
midden van uitdagingen in het leven evenwicht te kunnen bewaren. Je
krijgt meer contact met je intuitie en creativiteit. Door het volgen
van het programma van de 7 spirituele wetten ervaar je dat je verandert,
aldus het bijzondere boekje. Dat belooft wat!
Hier volgen de veelbesproken 7 wetten, verder op in dit artikel wordt er dieper in gegaan op de betekenis achter iedere wet en geven we een aantal gerichte oefeningen. De 7 spirituele wetten zijn:
- de wet van pure potentaliteit
- de wet van geven en ontvangen
- de wet van karma (oorzaak en gevolg)
- de wet van de minste weerstand
- de wet van intentie en wens
- de wet van het afstand nemen
- de wet van Dharma (doel in het leven)
.................................
Vishouding, oefening voor de wet van het afstand nemen
Ga liggen op de rug, met de voeten tegen het zitvlak. Blijf een aantal seconden zo liggen, adem goed door en bereid je in gedachte voor op het doen van de vishouding (matsyasana). Ga op je tenen staan (je blijft liggen, maar je voeten komen in de stand alsof je erop staat) en duw langzaam en voorzichtig het achterwerk over de voeten, zodat je als het ware in een hurk houding terecht komt, waarbij het bovenlijf nog op de grond ligt. De handen houden de enkels vast en er wordt gesteund op de ellebogen. Til nu langzaam het hoofd iets omhoog en kantel het zo ver mogelijk naar achteren, zodat je met de kruin op de vloer kunt steunen. (je kijkt nu dus naar achteren). Blijf goed doorademen en ben je bewust van de spanning die met name in het keelgebied wordt gevoeld. Indien het voelt alsof de adem blokkeert in de keel, betekent dat waarschijnlijk dat je niet ontspannen genoeg bent. Hou deze houding ca. 15 seconden vast. Kom uit deze houding door extra gewicht te plaatsen op de ellebogen, het hoofd langzaam terug te draaien en weer plat op de rug te gaan liggen. Haal de voeten onder het zitvlak vandaan en strek de benen uit op de grond. Ontspan nu met de ogen gesloten en neem waar wat deze houding voor u heeft gedaan.
.................................
Dan Millman, binnenkort in YogaMag.nl! Dan Millman is een van mijn favoriete auteurs en mijn waardering voor hem is de afgelopen dagen alleen nog maar meer gestegen. Een van zijn boeken, 'The way of the peaceful warrior' is verfilmd en verleden week in premiere gegaan in Amerika. In dat zelfde weekend heeft Dan zijn been gebroken en een mailtje van YogaMag ontvangen. Binnen een paar uur had ik echter een uiterst vriendelijk mailtje terug. Dan wil graag meewerken aan een interview in YogaMag. Kent u zijn werk nog niet? Het is echt de moeite waard! Een aantal van zijn boeken zijn in roman stijl geschreven en zijn autobiografisch. Dan is jaren terug zijn leermeester Socrates tegen gekomen. S'nachts in een tankstation. Via Dan leer je de wijze en mooie lessen van Socrates, beleef je avonturen en de nodige humor! We houden je op de hoogte van de ontwikkelingen!
Bekijk de trailer van de film met o.a. Nick Nolte
YogaMag wil zoveel mogelijk de persoon achter de leraar/schrijver/yogi etc. laten zien. We halen ze heel even van het voetstuk waar wij ze zelf op geplaatst hebben en doen ons tegoed aan nog meer inspirerende informatie!
Deze uitgave vroegen we Dorien het spitituele hemd van het lijf. We zouden nog vele uren door willen gaan met het stellen van vragen, maar we houden het voorlopig even hierbij.
Als
negen jarig meisje ben je begonnen met mediteren, nu, een aantal jaar
later moeder van twee kinderen, Chopra instructrice voor meerdere cursussen.
Zangeres, je geeft ayur-vedische massages, coach-ing en nog veel meer!
Vertel eens Dorien, beginnend bij dat negen jarig mediterende meisje
wat er in de loop der jaren op spiritueel gebied is gebeurd?
Spiritualiteit is het leven zelf. Iedereen reist door zijn of haar eigen
leven. We maken allerlei dingen mee en ervaren van alles. Het is niet
zozeer alleen belangrijk wat we meemaken, maar wat we doen met wat we
meemaken. En
of je daarin een balans kan vinden. Met je hart open in het leven kan
staan, ondanks tegenslagen en teleurstellingen. Van jongs af aan hield
ik me bezig met levensvragen en bestudeerde ik boeken op het gebied
van persoonlijke ontwikkeling, praatte ik met interessante mensen en
stelde ik me open voor diverse beoefeningen en belevingen om tot
een dieper inzicht en groter bewustzijn te komen. Muziek en meditatie
zijn altijd essentiële elementen daarin geweest. Wanneer je ouder
wordt, komt een
dieper menselijk inzicht en een grotere compassie omdat je ook herkent
in anderen
waar je zelf doorheen gaat in het leven. Inzichten worden ruimer en
je bent je meer bewust wanneer je hart open is of wanneer je je belemmerd
voelt. Soms denk ik, ''wat weet ik veel, wat heb ik veel gedaan.'' Soms
denk ik ''ik weet eigenlijk nog zo weinig en er zijn nog zo veel dingen
te ontdekken''. Ik merk aan mezelf dat ik steeds minder oordeel omdat
het leven
zo'n eindeloze creativiteit heeft in de uitdrukkingvormen van het
onderliggende bestaansveld waar we allemaal mee verbonden zijn.
Het krijgen van kinderen vond ik een hele grote impact hebben op mijn
leven. Ik
was gewend om alle tijd te besteden aan meditatie, het verzorgen van
jezelf. Kinderen zetten je leven op zijn kop en voor mij brachten mijn
kinderen mijn kop op de aarde.
Mede daardoor is het voor mij belangrijker als ooit tevoren, om spiritualiteit
met het leven, je communicatie, je activiteit, de aarde te verbinden.
Hoe hoger een boom groeit richting de hemel, des te dieper zijn wortels
gaan. Sommige mensen groeien meer naar boven toe uit, voor mij waren
de wortels belangrijk. En yoga ondersteunt me nog steeds in dat proces.
.................................
Alliance for a new Humanity
De
laatste drie jaar is een groeiende groep mensen samen gekomen in een
Alliance for a New Humanity – zichzelf collectief opstellend als
een katalysator voor de tevoorschijn komende kritische massa.
Hoe kan een nieuwe mensheid er uit zien? Stel je eens voor: een mensheid
in vrede, actief meelevend, ieder persoon volledig gevoed, Moeder Aarde
en haar atmosfeer gekoesterd.
De Alliance is toegewijd om de gesprekken over een nieuw Mens-Zijn verder
te verspreiden en is druk bezig om een infrastructuur of basis op te
bouwen voor een belangrijk en wereldwijd dialoog.
Deepak Chopra is president van de Alliance en Dorien Nieukerken is de Nederlandse ambassadrice. Wil je meer weten over de Alliance, of zelf deelnemen aan de gesprekken? Klik dan op deze link.
...............................
Dharma Mitta komt naar Nederland! Via Yoga Moves in Utrecht kan je in augustus deelnemen aan een workshop met Sri Dharma Mitta. Dharma Mitta is een internationaal zeer bekende yogi die ook wel de "teacher of teachers" wordt genoemd. Hij heeft zijn leven gewijd aan yoga en beoefent dit al meer dan 50 jaar. Kijk voor meer informatie op: www.yogamoves.nl
