Yogamagazine Ayurveda

Ayurveda is een natuurlijke geneeswijze die meer dan 5000 jaar oud is en haar oorsprong vindt in de oeroude tradities uit India. Tegenwoordig wordt Ayurveda gezien als een van de belangrijkste holistische geneeswijzen in het westen. Ayurveda behandelt alle factoren die invloed hebben op onze levenskwaliteit.

Het basisprincipe van Ayurveda stelt dat niets bestaat op zichzelf, geisoleerd van de rest. Hiermee wordt bedoeld dat alles waarmee jij in aanraking komt – je voedingspatroon, familie, werk en relaties- invloed heeft op je gezondheid en gemoedstoestand. Een ander belangrijk principe uit de Ayurveda stelt dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn en een belangrijke rol spelen in onze welzijns- en gezondheidstoestand.

Conventionele westerse geneeswijzen zijn vaak een reactieve vorm van genezen – men focust op de eliminatie van de symptomen waarbij nauwelijks of bijna nooit de lichaam-geest relatie in ogenschouw wordt genomen. Ayurveda daarintegen kijkt naar het gehele lichaam, naar de gehele persoon, om zo emotionele en lichamelijke oorzaken van ziekte te ontdekken en deze te genezen vanuit de bron (de oorzaak) – en niet alleen de symptonen.

Ayurveda stelt dat gezondheid meer is dan alleen maar de afwezigheid van ziekte; het is een dynamische staat van balans en integratie tussen lichaam, ziel en geest.Volgens Ayurveda bestaat een ieder van ons uit een unieke mix van drie lichaam/geest typen waardoor specifieke mentale en lichamelijke eigenschappen ontstaan. Deze drie typen worden dosha’s genoemd. De meeste van ons hebben 1 of 2 dosha’s die het meest kenmerkend zijn, waarbij de ander minder sterk aanwezig is.

De drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha.
Een persoon die voornamelijk Vata is heeft vaak de volgende kenmerken: dun, licht en snel in hun gedachtes en acties. Verandering is een contstant onderdeel van hun leven. Wanneer Vata in balans is zijn deze personen creatief, enthousiast en levendig. Maar is Vata uitbalans dan ontstaan er waarschijnlijk slaapproblemen, bezorgdheid/angsten en onregelmatige digestie.

Wanneer Pitta het meest aanwezige type is dan zijn de kenmerken; gespierd lichaam, slim en vastberadenheid. Wanneer Pitta in balans is voelt men zich vriendelijk, intelligent en goede leiders. Wanneer uit balans kenmerkt Pitta zich door veel kritiek leveren, irritatie en agressie.

Indien Kapha het meest aanwezige type is dan kenmerkt het zich door; een zwaarder lcihaam, rustige aard van denken en bewegen en stabiliteit. Wanneer Kapha in balans is kenmerkt het zich door kalmte, lief karakter en loyaliteit. Wanneer uit balans; gewichtstoename, constipatie en afkeer tegen gezonde/positieve veranderingen.